Tag: suplementy

Guarana – energia i witalność

Guarana to roślina pochodząca z samego serca Ameryki Południowej. Rdzenna ludność znad Amazonki wykorzystywała ją już setki lat temu. Teraz specyfik znowu wraca do łask, szczególnie ze względu na swoje silnie pobudzające właściwości, tak potrzebne w dzisiejszych czasach. Zalicza się ją do suplementów naturalnych, o udowodnionym prozdrowotnym działaniu na organizm człowieka.

Składniki aktywne i sposób przyjmowania

Jeśli chodzi o specyfik jakim jest guarana proszek dostępny w aptekach i sklepach z suplementami to zmielone nasiona tej rośliny. Zawierają one szczególnie dużo kofeiny. Jej zawartość sięga 6%, czyli trzy razy więcej niż w ziarnach kawowca. Roślina ta bogata jest również w antyoksydanty i składniki regulujące pracę układu pokarmowego. Z tego powodu zaleca się ją w przypadku występowania dolegliwości żołądkowych i jelitowych.

W przypadku suplementu jakim jest guarana proszek można przyjmować mieszając go z wodą, jogurtem lub sokiem (https://www.bee.pl/targroch-guarana-proszek-500-g_p997608.html). Ważne jest, aby nie dodawać go do herbaty, gdyż osiądzie on w fusach.

Guarana na zmęczenie

Guarana spożywana jest przede wszystkim, aby zniwelować uczucie zmęczenia i znużenia. Środki pobudzające w niej zawarte wchłaniają się przez kilka godzin po spożyciu, zapewniając pożądane efekty nawet przez siedem godzin.

Guarana pozytywnie wpływa na poziom koncentracji. Zalecana jest osobom, które mimo odpowiedniej dawki snu borykają się z problemem znużenia i braku energii. Korzystnie wpływa na kondycję organizmu obciążonego nadmiarem pracy lub dużym stresem. Doskonale sprawdzi się w przypadku studentów oraz zapracowanych osób.

Guarana na diecie odchudzającej

Guarana, jako dobre źródło kofeiny, korzystnie wpływa na procesy odchudzania się. Hamuje proces adipogenezy, czyli syntezy komórek tłuszczowych. Ponadto hamuje głód, reguluje apetyt i pozwala zmniejszyć apetyt na słodycze. Dodatkowe źródło energii często przyda się także w przypadku ograniczenia podaży kalorii, aby zachować pełnię energii przez cały dzień.

Guarana da sportowców

Grupą, która szczególnie może skorzystać z właściwości guarany są sportowcy. Niezależnie od tego czy przygotowujesz się do zawodów, czy ćwiczysz rekreacyjnie, spożycie sproszkowanej guarany przed treningiem znacząco może podnieść jego efektywność. Roślina ta nie bez powodu jest składnikiem wielu suplementów dla sportowców, w tym tak zwanych przedtreningówek. Suplementacja przynosi najlepsze efekty przy spożyciu około 45 minut przed aktywnością fizyczną.

Background obraz autorstwa freepik - www.freepik.com
Read More